La sera, i nostri muscoli passano in modalità riposo. Ma quando vengono utilizzati in modo insolitamente intenso, questo rilassamento può causare contrazioni improvvise. Un allenamento più intenso del solito, una giornata molto attiva o un periodo di stress a volte possono essere sufficienti a rendere le gambe più sensibili.
Sorprendentemente, queste sensazioni possono verificarsi diverse ore dopo lo sforzo. Pertanto, è importante prendersi un momento prima di andare a letto per rilassare il corpo con alcuni esercizi di stretching leggeri o un rituale di rilassamento.
Semplici azioni che offrono sollievo e prevenzione:
Fortunatamente, ci sono alcuni semplici consigli che possono aiutare:
