Sebbene non ci sia una causa unica, spesso si ripresentano diversi fattori. Un’idratazione insufficiente durante il giorno può compromettere il comfort muscolare. Al contrario, uno sforzo eccessivo – una lunga camminata, un allenamento spontaneo o una giornata particolarmente attiva – può affaticare le gambe più di quanto si possa pensare.
Alcune persone scoprono anche che rimanere nella stessa posizione per lunghi periodi, con le gambe incrociate o piegate, contribuisce a questa tensione. Il corpo apprezza il movimento regolare; quando lo trascuriamo, può ricordarcelo in modo… muscolare.
Quando c’è affaticamento fisico
