Mangiare avocado non provoca automaticamente un aumento di peso.

Infatti, se consumati con moderazione, possono aiutare a gestire il peso, dando un senso di sazietà, riducendo la voglia di mangiare e sostituendo i grassi malsani.

L’aumento di peso avviene quando si consumano costantemente più calorie di quelle che si bruciano, non a causa di un singolo frutto ricco di nutrienti.

Quindi, godetevi il vostro avocado toast senza sensi di colpa.

Ricorda: l’equilibrio è l’ingrediente segreto di ogni dieta sana.

Insomma:

Gli avocado non sono nemici della linea.

Potrebbero rivelarsi i tuoi alleati: cremosi, deliziosi e sorprendentemente salutari.

Come mangiare per controllare il peso

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