Se si assumono dosi molto elevate, questi sintomi lievi possono trasformarsi in reazioni più gravi, come battito cardiaco irregolare o pressione sanguigna bassa.
Il dott. Noorhan Nassar , medico di base presso l’Houston Methodist, ha spiegato:
“I dati a supporto dei benefici dell’integrazione di magnesio negli adulti sani sono incompleti. I risultati sono incoerenti e la progettazione di molti studi non è ottimale.”
Ha anche sottolineato che il magnesio agisce come un lassativo naturale , il che può causare problemi digestivi anche in dosi moderate.
In parole povere, se non hai carenza di magnesio, probabilmente non migliorerai la tua salute; in alcuni casi, potresti addirittura sentirti peggio.
Di quanto magnesio hai realmente bisogno?
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