Scopri come la tua posizione durante il sonno può influire sul tuo benessere e impara come alleviare diversi disturbi per un sonno ristoratore.
Consigli per alleviare il mal di schiena durante il sonno.
Il mal di schiena può disturbare il sonno, ma sdraiarsi sulla schiena può aiutare. Per un supporto ottimale, posiziona un cuscino sotto le ginocchia per mantenere la colonna vertebrale allineata. Inoltre, posizionare un asciugamano arrotolato sotto la parte bassa della schiena può offrire ulteriore sollievo.
Consigli per alleviare il dolore alla spalla durante la notte
