Molte persone preferiscono dormire su un fianco, ma potrebbero non rendersi conto dei benefici per la salute che ne derivano. Diverse posizioni durante il sonno possono avere effetti diversi sul corpo, sia benefici che dannosi. In genere, si consiglia di dormire nella posizione che si ritiene più comoda. Tuttavia, se si avvertono sintomi come mal di schiena, fastidio alla mandibola, indigestione e altri, è consigliabile cambiare la postura del sonno. Per entrare nello specifico, potrebbe valere la pena considerare di dormire sul lato sinistro.
I benefici di dormire sul lato sinistro
Ridurre il mal di schiena: dormire a pancia in giù può affaticare la colonna vertebrale e causare dolore. Dormire su un fianco mantiene la colonna vertebrale in una posizione naturalmente allineata, alleviando la pressione sulla parte bassa della schiena.
