Anche una dose giornaliera di acqua e limone può ridurre il rischio di ictus.
Uno studio giapponese durato 20 anni ha scoperto che la carenza di vitamina C è spesso collegata all’ictus. I ricercatori hanno suggerito che la vitamina C potrebbe aiutare a proteggere dall’ictus. ( 13 )
Scopri come puoi prevenire un ictus con alcuni semplici cambiamenti nel tuo stile di vita .
L’acqua con limone aiuta ad abbassare il colesterolo
Uno dei tanti benefici del bere acqua e limone è la riduzione del colesterolo LDL e del colesterolo totale. Gli antiossidanti presenti nella scorza di limone e la vitamina C contenuta nei limoni aiutano a ridurre questo tipo di grasso nel sangue.
I medici affermano che il colesterolo LDL (lipoproteine a bassa densità) è il tipo “cattivo” che causa la formazione di placche nelle arterie. Tuttavia, integrare la dieta con vitamina C può aiutare ad abbassare il colesterolo LDL. Uno studio ha dimostrato che l’assunzione di 500 mg di vitamina C al giorno per quattro settimane può aiutare ad abbassare il colesterolo “cattivo”. ( 14 )
Gli antiossidanti presenti nei limoni possono anche aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. Studi di laboratorio sui topi hanno dimostrato che gli agrumi contengono flavonoidi che hanno un effetto ipocolesterolemizzante. ( 15 )
Scopri cos’altro puoi fare per abbassare il colesterolo a livelli sicuri .
