- 11 calorie
- 4 grammi di carboidrati
- 21,6 mg di vitamina C (36% ADH)
- 1 mg di acido folico (2% RDA)
- 3 mg di potassio (2% ADH)
- 8 mg di magnesio (1% ADH)
- 3 mg di calcio
- 4 UI di vitamina A
I benefici dell’acqua e limone sono potenziati anche dal suo contenuto di antiossidanti. I ricercatori riferiscono che gli agrumi come i limoni contengono alti livelli di vitamina C e flavonoidi, entrambi potenti antiossidanti. L’attività antiossidante della vitamina C nel succo di limone può aiutare a prevenire i danni ossidativi nell’organismo. Ecco perché bere acqua e limone può aiutare nella disintossicazione. Bere succhi di agrumi può essere la fonte più importante di vitamina C nella dieta. (2)
