4. Mantieni il senso dell’umorismo
L’umorismo è uno di quei tesori silenziosi che possono alleggerire anche i momenti più difficili.
Ricordo che mio nonno scherzava sulle sue “articolazioni arrugginite” ogni volta che cercava di alzarsi dalla sedia. Non faceva sparire l’artrite, certo, ma la rendeva più sopportabile e, soprattutto, faceva ridere tutti.
Una bella risata può ridurre gli ormoni dello stress, migliorare l’umore e persino rafforzare il sistema immunitario. Se hai più di 70 anni e trovi ancora motivi per ridere, che siano i giochi di parole dei tuoi nipoti, le bizzarrie del tuo cane o le tue stesse bizzarrie, stai preservando una preziosa forma di benessere.
