Perdere l’equilibrio, temere di inciampare, sentirsi meno sicuri di sé… Questi piccoli segnali d’allarme a volte si sviluppano gradualmente nel corso degli anni. Spesso pensiamo che sia “normale”, inevitabile, quasi un rito di passaggio legato all’età. Eppure. Molto spesso, sono i piccoli dettagli quasi invisibili della vita quotidiana a giocare a nostro sfavore. Abitudini apparentemente insignificanti, facili da correggere, ma con un impatto enorme sul nostro benessere. E se tutto iniziasse da lì, per preservare il nostro equilibrio nel tempo?
Uno stile di vita sedentario che indebolisce gradualmente l’organismo.
Stare seduti a lungo, limitare i movimenti o rimandare l’attività fisica può sembrare comodo… ma il corpo non ama l’inattività. I muscoli delle gambe, della schiena e dell’addome sono essenziali per la stabilità. Quando sono sottoutilizzati, può gradualmente svilupparsi una sensazione di insicurezza.
