Ti è mai capitato di svegliarti nel cuore della notte con improvvisi crampi alle gambe, senza sapere perché? Queste sensazioni sorprendenti, spesso molto spiacevoli, colpiscono molte più persone di quanto si possa pensare. Eppure, pochi ne conoscono le vere cause. A volte, dietro questi crampi notturni ci sono semplici abitudini quotidiane facilmente modificabili. Ma quali? E come puoi tornare a dormire sonni più sereni?
Le cause sono spesso legate allo stile di vita.
