Cerchi un modo naturale per migliorare il sonno e accelerare il metabolismo allo stesso tempo? Allora la cannella potrebbe essere proprio quello che fa per te.
Questa spezia versatile non solo aggiunge calore e sapore ai tuoi piatti, ma offre anche sorprendenti benefici per la salute, supportati dalla ricerca.
Dormi meglio, sentiti riposato
Un buon sonno notturno è essenziale per una buona salute e un benessere generale. La cannella può lenire sia il corpo che la mente prima di andare a letto. Il suo aroma caldo e le sue proprietà naturali favoriscono il rilassamento, la riduzione dello stress e un sonno più profondo e ristoratore.
Inoltre, la cannella aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue, prevenendo i picchi di energia notturni che possono interrompere il ciclo del sonno.
Uno studio pubblicato su Frontiers in Pharmacology ha scoperto che l’estratto di cannella ha aumentato i livelli di sostanze che favoriscono il sonno come la serotonina e la melatonina, riducendo al contempo le sostanze correlate allo stress come la noradrenalina, nei ratti affetti da insonnia. Questi risultati suggeriscono che la cannella può aiutare a bilanciare i sistemi del sonno e dello stress del cervello, migliorando potenzialmente la qualità del sonno nelle persone.
