Stimola il metabolismo in modo naturale
Oltre a migliorare il sonno, la cannella può anche contribuire a un metabolismo più sano e alla gestione del peso.
Uno studio pubblicato su Frontiers in Pharmacology ha scoperto che gli integratori di cannella contribuiscono a ridurre il peso corporeo e l’indice di massa corporea (BMI), in particolare nelle persone con sindrome dell’ovaio policistico (PCOS).
La cannella aumenta leggermente la temperatura corporea, il che può aumentare il dispendio energetico e aiutare il corpo a bruciare i grassi immagazzinati in modo più efficiente. Inoltre, favorisce livelli di zucchero nel sangue stabili e riduce la fame improvvisa o il desiderio di cibo notturno, due fattori importanti per mantenere un peso sano.
Modi semplici per usare la cannella la sera
Tè al latte caldo: mescola mezzo cucchiaino di cannella in una tazza di latte caldo (o vegetale) per una bevanda rilassante prima di coricarti. Tisana: fai bollire una stecca di cannella con una fetta di limone per una tisana rilassante la sera.
