Immagina di toglierti le coperte e di sudare, nonostante la stanza fresca. Secondo l’American Diabetes Association, la sudorazione notturna può essere un segnale di ipoglicemia. Karen, 58 anni, se n’è accorta e ha controllato la glicemia: il suo medico ha confermato il prediabete. Ti capita mai di svegliarti sudato? Controlla il tuo sonno. Ma c’è un altro sintomo che è facile ignorare.
2. Il desiderio che non finisce mai
Immagina di bere acqua alle 2 del mattino e di avere la gola secca come la sabbia. Una sete frequente spesso indica un livello elevato di zucchero nel sangue, che espelle i liquidi dalle cellule. Mark, 62 anni, teneva una bottiglia d’acqua vicino al letto finché non ha controllato il livello di glucosio. Hai sete tutta la notte? Tieni traccia di quanto bevi. Curiosi di un altro indizio? È un’abitudine ad andare in bagno.
3. Visite infinite al bagno
Ti è mai capitato di dover correre in bagno più volte durante la notte? La minzione frequente si verifica quando un eccesso di glucosio sovraccarica i reni. Uno studio del 2021 pubblicato sulla rivista Diabetes Care la collega al diabete in fase iniziale. Karen ha contato cinque viaggi in bagno a notte prima di cercare aiuto. Hai notato questo schema? Annotalo. Ma aspetta, un altro sintomo sta influenzando il tuo sonno.
