La soluzione? Mangia lentamente e prenditi il tuo tempo.
Dipendenza dalle bibite gassate
È dolce, rinfrescante e completa la vita. Ma quelle piccole bollicine che ti danno una sensazione di frizzantezza possono gonfiarti lo stomaco, secondo Middleberg. E se pensi che le bibite dietetiche possano essere diverse perché contengono dolcificanti artificiali, ti sbagli. Le bibite dietetiche sono anche peggio. I dolcificanti artificiali non sono digeribili e ti fanno gonfiare lo stomaco, oltre a rendere il tuo corpo acido.
La soluzione? Smettere di bere bibite gassate e optare per succhi e frullati freschi, acqua purificata, acqua e limone e acqua aromatizzata.
Ti piacciono i cibi confezionati?
