Scegliete frutta intera , ricca di fibre, e limitate i succhi a 1 o 2 bicchieri a settimana.
Tè freddi e infusi dolci
Tè in bottiglia o infusi fatti in casa troppo zuccherati possono essere dannosi quanto le bibite gassate. Lo zucchero aggiunto, spesso sotto forma di sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio , agisce come un dessert troppo elaborato: ostruisce il fegato e favorisce l’infiammazione.
Preparate i vostri infusi , con foglie di menta o limone, senza zucchero o con un tocco di miele francese .
Bevande energetiche: bombe per il fegato
Famose per il loro effetto stimolante , le bevande energetiche contengono spesso un cocktail di caffeina, zucchero e additivi chimici. Il consumo regolare è stato collegato a un aumento degli enzimi epatici, un segno di danno epatico. Inoltre, possono alterare l’equilibrio generale del metabolismo.
