Riservateli alle situazioni eccezionali… o meglio, sostituiteli con un buon caffè nero o un frullato fatto in casa .
Bevande sportive: non proprio sportive
Al di fuori di un’attività fisica intensa, le bevande sportive sono inutili … e a volte dannose. Ricche di zuccheri ad azione rapida, vitamine concentrate e minerali, sovraccaricano il fegato, che non ha bisogno di immagazzinare altrettanta energia.
Se non pratichi sport intensi , l’acqua è più che sufficiente per idratarti.
Bibite, classiche… o dietetiche
Nessuna sorpresa: le bibite gassate sono le nemiche giurate del fegato. Ma anche le versioni “dietetiche” , ricche di dolcificanti artificiali, possono alterare il metabolismo, favorire la resistenza all’insulina e contribuire allo sviluppo della steatosi epatica.
La cosa migliore da fare è evitarlo del tutto . Il tuo fegato ti ringrazierà.
