Trova la posizione ideale per un sonno ristoratore.
Sebbene non sia possibile controllare completamente i propri movimenti notturni, l’obiettivo rimane quello di promuovere una posizione naturale e confortevole. Per evitare di finire sulla schiena, puoi provare a posizionare un cuscino dietro di te per mantenere la postura. In definitiva, la priorità è trovare una posizione che sia adatta a te, tenendo conto dei benefici di dormire sul lato sinistro.
In conclusione, dormite come preferite, ma inclinandovi leggermente verso il lato sinistro, per beneficiare degli effetti benefici sulla digestione e sul cuore.
