Mangiare pasti semplici, colorati e deliziosi può trasformare completamente le nostre giornate. Meno cibi lavorati, più frutta, verdura, legumi, pesce… e l’energia torna naturalmente. È un po’ come fare rifornimento prima di una grande fuga: andiamo più lontano, più serenamente.
Leggerezza: il regalo più bello che puoi farti.
Portare con sé i rimpianti è come camminare con una borsa troppo pesante. Ricordarsi di aver fatto del proprio meglio, respirare, andare avanti… questo è il vero sollievo. Lo stesso vale per le piccole preoccupazioni della vita quotidiana: mettere le cose in prospettiva, prendere fiato, mettere la musica che ami può trasformare un’intera giornata.
Aprirsi al mondo per mantenere vivo il cuore
