Hai difficoltà di concentrazione? Attenzione alla nebbia cerebrale!
Hai difficoltà di concentrazione o hai spesso vuoti di memoria? Un consumo eccessivo di zucchero può compromettere le tue funzioni cognitive causando infiammazione cerebrale. Sostituisci i dolci con alimenti ricchi di acidi grassi omega-3, presenti nel pesce azzurro come salmone o sardine, per migliorare la memoria.
Gonfiore e indigestione: quando l’intestino è in subbuglio. Lo zucchero alimenta i batteri cattivi nell’intestino, causando gonfiore, gas e problemi digestivi. Mangia più fibre e scegli prodotti fermentati come lo yogurt per riequilibrare la flora intestinale.
