Il magnesio è un minerale essenziale, ma come per qualsiasi nutriente, un eccesso può essere dannoso .

Se soffri di problemi renali o se i tuoi livelli di magnesio sono normali, gli integratori potrebbero comportare più rischi che benefici.

Quindi, prima di ricorrere all’ennesima bottiglia che promette un sonno migliore, ossa più forti o più energia, fate un passo indietro. Le migliori decisioni in materia di salute non derivano dalle tendenze di internet, ma da consigli medici personalizzati.

Il tuo corpo sa già di cosa ha bisogno. A volte tutto ciò che chiede è equilibrio.