Sollevamento delle gambe: un riflesso semplice ed efficace
Sdraiati e appoggia le gambe contro un muro o un cuscino in modo che siano più alte del cuore. Questo favorisce il ritorno venoso e riduce naturalmente il gonfiore.
Pediluvio rilassante: il tuo alleato per il relax
Un pediluvio caldo, da solo o con sale di Epsom, aiuta a sciogliere la tensione, stimolare la circolazione ed espellere le tossine. L’acqua calda dilata i vasi sanguigni; il sale aiuta a eliminare i liquidi trattenuti.
