E quelli da evitare la sera (anche se sono buoni)
Mele, agrumi, mirtilli e anguria possono essere troppo acidi, troppo ricchi di fibre o troppo stimolanti per l’organismo prima di andare a dormire. È meglio consumarli al mattino o al pomeriggio per un migliore benessere digestivo.
In sintesi: mangiare frutta, sì, ma al momento giusto.
Il tuo corpo ti ringrazierà. Quindi, perché non riorganizzare la tua cesta di frutta in base all’ora del giorno ?
