Ecco le 9 posizioni migliori per accelerare il recupero durante il sonno
Un cattivo allineamento del collo durante il sonno può causare tensione muscolare. Posizionare un asciugamano arrotolato sotto il collo o infilarlo nel cuscino può aiutare a mantenere una postura naturale e ridurre la pressione sul collo.
Consigli per alleviare il bruciore di stomaco notturno
Il bruciore di stomaco può essere alleviato dormendo sul lato sinistro, che impedisce all’acido dello stomaco di risalire nell’esofago. Evitate di dormire sul lato destro, poiché questo può peggiorare i sintomi.
Scegli la posizione ideale per il tuo benessere.
Ogni posizione durante il sonno può contribuire al recupero. Trovare quella più adatta al proprio stato di salute è essenziale per un sonno ristoratore e una migliore qualità della vita.
