Favorisce la regolarità intestinale e previene la stitichezza.
Le sue fibre nutrono la flora intestinale, contribuendo a mantenere un buon equilibrio batterico nell’intestino.
Favorisce la digestione e può essere un ottimo alimento per chi soffre di lievi disturbi digestivi.
7. L’avena rafforza il sistema immunitario.
L’avena è ricca di antiossidanti, tra cui le avenantramidi, che hanno proprietà antinfiammatorie e rafforzano il sistema immunitario.
Aiuta l’organismo a combattere meglio infezioni e malattie.
Contribuisce a ridurre l’infiammazione cronica, un fattore chiave nello sviluppo di molte malattie.
8. Stabilizza la glicemia e riduce il rischio di diabete.
Grazie al suo indice glicemico moderato e al contenuto di fibre, l’avena è un ottimo alleato per chi soffre di diabete di tipo 2.
