Considerazioni finali
I crampi notturni alle gambe possono seriamente disturbare il sonno, ma le bevande giuste possono aiutare. Mantenersi idratati, aumentare l’assunzione di elettroliti e scegliere bevande lenitive può ridurre il rischio di crampi dolorosi. Sperimenta con le bevande elencate sopra per trovare quella più adatta al tuo corpo. Il sonno dovrebbe essere ristoratore, non doloroso.
