Come integrare questa abitudine senza intoppi

Niente di più semplice:

Al mattino, a stomaco vuoto, assumere un cucchiaio di olio extravergine di oliva .
Se il sapore vi dà fastidio, aggiungete un po’ di succo di limone o diluitelo in un po’ di acqua tiepida.
Aspettare dai 15 ai 30 minuti prima di fare colazione.

Ed ecco fatto! Un consiglio facile, veloce ed economico , che non richiede extra o attrezzature speciali.

Questo dimostra che a volte basta un semplice gesto per fare del bene al nostro corpo… in modo naturale.