Muoviti dopo aver mangiato
Una breve passeggiata stimola la digestione e previene l’accumulo di gas.
Pratica la respirazione addominale
Alcune tecniche di respirazione possono alleviare la sensazione di gonfiore di stomaco.
Una ricetta fatta in casa con limone e bicarbonato di sodio
Mescola il succo di limone e il bicarbonato di sodio con l’acqua per creare un “sale di frutta” naturale che lenisce rapidamente la digestione difficile.
Conclusione
Adottando queste semplici abitudini e prestando attenzione al tuo stile di vita, potrai dire addio ai palloncini instabili e ritrovare una pancia più leggera e comoda nella tua vita quotidiana.
Questi suggerimenti su cosa sono utili? N’hésitez pas à les partager autore de vous – après tout, qui n’a never connu ces petits désagréments digestifs?
